DANZA DEL VIENTRE

PONTE EN FORMA DESPEGA CON LA DANZA DEL VIENTRE, TODAS UNAS PROFESIONALES. FELICIDADES, CHICAS!!!

YOGA: SALUDO AL SOL

¿QUE ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga ayuda al practicante a obtener el pleno control sobre las funciones de su cuerpo físico, convirtiéndose en su propio maestro en vez de su esclavo. Normalmente la mente consciente sabe muy poco de lo que pasa por debajo del nivel de la consciencia.

Hatha Yoga significa la unión entre el "Ha" y la "Tha", es decir, entre el sol y la luna o, lo que es lo mismo, entre la energía positiva y la negativa, la masculina y la femenina, el prana y apana.

De esta forma el Hatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas) y trabajos gestuales (mudras)

A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo que permite conectar con otros planos sutiles del ser

CUENTO LOS TRES CERDITOS

Hola a tod@s, nuestros peques de infantil 3 años están descubriendo en clase el cuento de los tres cerditos. Aqui teneis una versión para leer antes de dormir.

LOS TRES CERDITOS

Había una vez tres cerditos que eran hermanos, y se fueron por el mundo a buscar fortuna. A los tres cerditos les gustaba la música y cada uno de ellos tocaba un instrumento. El más pequeño tocaba la flauta, el mediano el violín y el mayor tocaba el piano.
Su vida podría ser tranquila y feliz, de no ser por el lobo feroz, que siempre que tenía hambre intentaba comérselos.
- Construiremos una casa, así podremos meternos dentro cuando venga el lobo y estaremos a salvo de sus fauces. - dijo el mayor de ellos.
A los otros dos les pareció una buena idea, y se pusieran manos a la obra, cada uno construyendo su casita.
- La mía será de paja - dijo el más pequeño-, la paja es blanda y se puede sujetar con facilidad . Terminaré muy pronto y podré ir a jugar.
El hermano mediano decidió que su casa sería de madera:
- Puedo encontrar un montón de madera por los alrededores, - explicó a sus hermanos, - Construiré mi casa en un santiamén con todos estos troncos y me iré también a jugar.
El mayor decidió construir su casa con ladrillos. - Aunque me cueste mucho esfuerzo, será muy fuerte y resistente, y dentro estaré a salvo del lobo. Le pondré una chimenea para asar las bellotas y hacer caldo de zanahorias.

Cuando las tres casitas estuvieron terminadas, los cerditos cantaban y bailaban en la puerta, felices por haber acabado con el problema:
-¡No nos comerá el Lobo Feroz!
- ¡En casa no puede entrar el Lobo Feroz!
De detrás de un árbol grande surgió el lobo, rugiendo de hambre y gritando:
- Cerditos, ¡os voy a comer!
Cada uno se escondió en su casa, pensando que estaban a salvo, pero el Lobo Feroz se encaminó a la casita de paja del hermano pequeño y en la puerta aulló:
- ¡Soplaré y soplaré y la casita derribaré! Y sopló con todas sus fuerzas: sopló y sopló y la casita de paja se vino abajo.
El cerdito pequeño corrió lo más rápido que pudo y entró en la casa de madera del hermano mediano.
- ¡No nos comerá el Lobo Feroz!
- ¡En casa no puede entrar el Lobo Feroz! - cantaban desde dentro los cerditos.
De nuevo el Lobo, más enfurecido que antes al sentirse engañado, se colocó delante de la puerta y comenzó a soplar y soplar gruñendo:
- ¡Soplaré y soplaré y la casita derribaré! La madera crujió, y las paredes cayeron y los dos cerditos corrieron a refugiarse en la casa de ladrillo del mayor.
-¡No nos comerá el Lobo Feroz! - Cantaban los cerditos.
El lobo estaba realmente enfadado y hambriento, y ahora deseaba comerse a los Tres Cerditos más que nunca, y frente a la puerta bramó:
- ¡Soplaré y soplaré y la puerta derribaré! Y se puso a soplar tan fuerte como el viento de invierno.
Sopló y sopló, pero la casita de ladrillos era muy resistente y no conseguía su propósito. Decidió trepar por la pared y entrar por la chimenea. Se deslizó hacia abajo... Y cayó en el caldero donde el cerdito mayor estaba hirviendo sopa de zanahorias. Escaldado y con el estómago vacío salió huyendo hacia el lago.

Los cerditos no le volvieron a ver. El mayor de ellos regañó a los otros dos por haber sido tan perezosos y poner en peligro sus propias vidas, y si algún día vais por el bosque y veis tres cerdos, sabréis que son los Tres Cerditos porque les gusta cantar:
- ¡No nos comerá el Lobo Feroz!
- ¡En casa no puede entrar el Lobo Feroz!!!.

MI PRIMERA COMUNIÓN

Con motivo de la primera comunión que realizarán todos los alumnos de 4º curso, el AMPA invitará a un desayuno a todos ellos junto a sus tutoras. este desayuno se hará días después del día de la comunión.

Aprovechamos para agradecer a todas las familias su colaboración, pagando anualmente la cuota del AMPA y os recordamos que para percibir la donación económica que el AMPA regala cada año para el VIAJE FIN DE CURSO DE 6º hay que tener pagado los 3 años anteriores, es decir 4º, 5º y 6º.

PONTE EN FORMA, TODO UN ÉXITO!!

Gracias a tod@s las personas que forman este programa por apoyarnos y confiar en nosotras. Esta semana hemos probado la tonificación muscular, el yoga y la relajación. Todo un éxito vista la asistencia a las clases. 

Enhorabuena a todas por demostrar que os adaptáis a todo y estáis dispuestas a probar cosas nuevas.

PROGRAMA DE CLASES SEMANA DEL 23 AL 27 DE ABRIL

1. LUNES           18:30               TONIFICACIÓN MUSCULAR
2. MIÉRCOLES 18:30               DANZA DEL VIENTRE
3. JUEVES         18:30               TONIFICACIÓN MUSCULAR

PONTE  EN FORMA!!

Queridas mamas, no puedes perderte esta oportunidad. Tenemos en el cole  clases de danza del vientre, just pum, pilates, batuka, defensa personal ,etc...
Las clases son muy divertidas, además de ponerte en forma y aprender nuevos deportes pasarás un buen rato.


Por los peques no te preocupes, los puedes traer. Tenemos servicio de guardería para que estés relajada y tranquila.


Esta semana estamos con la DANZA DEL VIENTRE, lunes, miércoles y jueves de 18:30 a 19:30 h, en el gimnasio del cole.


La semana próxima haremos TONIFICACIÓN MUSCULAR, para fortalecer el cuerpo.


Aún estás a tiempo, apúntate en la AMPA los  martes y jueves de 9 a 10 h. o ponte en contacto  con nosotras en el teléfono 627962009.

TE ESPERAMOS